1. Вы постоянно о чем-то забываете
Ученые называют это явление распыленным вниманием. Из-за того, что вы постоянно бездумно перелистываете свою ленту и не заостряете внимание на чем-то конкретном, ваш мозг привыкает не обращать внимания на сложные вещи, и потому в быту вы не в состоянии запоминать детали.
2. Вы стали слишком раздражительны
Вы чувствуете раздражительность, но во всем вините работу, молодого человека, погоду и т.д. Возможно вы не знали, но постоянное нахождение онлайн расстраивает психику.
3. Вы слишком не уверены в себе
Вы постоянно считаете свои «лайки» и читаете комментарии, сравниваете себя с другими девушками и не понимаете, почему у них больше подписчиков, чем у вас.
4. Вы теряете счет времени
Вот вы уже в постели и собираетесь уснуть, но тут вам приходит сообщение от подруги, и вместо того, чтобы ответить и установить режим «не беспокоить», вы уже листаете ленту ВК, проверяете новости в Фейсбуке и выбираете фильтры для нового фотов Инстаграм. А после того, как вы, наконец-таки отключаете телефон, оказывается что спать вам осталось всего 4 часа.
5. Вы берете телефон в руки каждые 20 минут
Вам вдруг понадобилось узнать время в Лондоне, или узнать погоду на следующей неделе, и сделать кучу других непонятных, но очень важных действий — и вот ваше рабочее время истекло, а вы справились только с 30% работы.
